Het ‘Fit en vitaal’ is voor jou geschikt als je graag je leefstijl wilt verbeteren, maar dit zelfstandig nog niet goed lukt. Je wilt bijvoorbeeld meer gaan bewegen en gezonder gaan eten om langdurig op een goed gewicht te blijven. Of omdat je bijvoorbeeld graag weer op de grond met de kleinkinderen zou willen kunnen spelen. Binnen dit programma word je in kleine groepen begeleid naar een langdurig gezonde leefstijl. 2 keer per week krijg je oefeningen van de beweegcoach gericht op kracht of conditie. Er zijn maandelijks 1 op 1 coachgesprekken. De coachgesprekken zijn gericht op jouw vragen. Rondom deze gesprekken helpn we je met verandering van verschillende leefstijlfactoren zoals gezond eten, meer bewegen, gedragsverandering, beter slapen, energie en time management, ontspanning en omgaan met stress. Naast deze activiteiten krijg je tevens toegang om gedurende het programma zo vaak gebruik te maken van de egym training, de MX 4 lessen of het Sprint 8GX programma als je wilt. Heb jij net even die stok achter de deur nodig en denk je dat dit programma past bij jouw doelen?