Het Samen Fit programma, altijd trainen en uitgedaagd worden in kleine groepen!

Bij het samen Fit programma train je altijd in een kleine groep onder begeleiding van een coach. Je wordt elke keer weer uitgedaagd op jouw niveau. Binnen dit programma hanteren we 2 verschillende concepten:

MX 4

Op zoek naar fun én resultaat? Ontdek de vernieuwende, motiverende workout met MX4 Small Group Training. Dit exclusieve trainingsprogramma combineert de beste training tools met oneindig veel workouts om je conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht te verbeteren op de manier die bij jou past.
Met MX4 kun je:
– Functionele kracht opbouwen door te trainen met lichaamsgewicht die dagelijkse activiteiten weerspiegelen;
– Vet verbranden en spiermassa opbouwen met een hoge intensiteit intervaltrainingen die een natuurlijk menselijk groeihormoon activeert;
– Cardio en daarmee je gezondheid verbeteren met full-body workouts.
– Je conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht verbeteren met unieke trainingen voor je bovenlichaam.
Wat je doel ook is, MX4 helpt je dit te bereiken met een combinatie van persoonlijke aandacht en uitdagende, progressieve trainingen in groepsverband.

SPRINT 8 GX

Wil je snel verbetering van je conditie? Dan is het intervalprogramma Sprint 8 GX iets voor jou. Binnen dit programma ga je in een kleine groep middels intervaltraining aan de slag:

– intervaltraining om je uithoudingsvermogen effectief te verbeteren

– kracht verbeteren middels grondoefeningen met gewichten op jouw niveau

– flexibiliteitsoefeningen op een fitnessmat

Dus is je doel het verbeteren van het uithoudingsvemogen? Volg dan het Sprint 8 GX programma.

Je kunt beide concepten volgen binnen dit programma dus je hoeft niet te kiezen!